Ademcoaching
Wil je meer energie, vreugde en een betere gezondheid?
Wil je weer vrij kunnen ademen?
Maak dan een afspraak voor een ademcoach sessie!
Het enige echte ‘moeten’ in ons leven is ademhalen. We kunnen niet zonder. We hebben de ademhaling altijd bij ons dus laten we hier optimaal gebruik van maken.
Als we naar een baby kijken zien we een rustige diepe ademhaling. Door alles wat we meemaken in ons leven raakt de ademhaling geblokkeerd en lukt het ons niet meer om optimaal gebruik te maken van dit prachtige systeem.
Het effect van ademhaling op de gezondheid wordt enorm onderschat. Vaak zijn we ons hier niet van bewust. We hebben onverklaarbare klachten waar geen medische oorzaak voor gevonden wordt en die alleen maar meer de aandacht vragen.
Je haalt meer dan 20.000 keer per dag adem, sommigen zelfs 40.000 keer. Adem je langdurig snel en hoog dan staat je lichaam continue in de vecht/ vluchtmodus. Je verbruikt veel energie, het hartritme en de ademhaling gaan omhoog, het spijsverteringsstelsel wordt afgeremd.
Dit is prima als je een sprintje moet trekken maar niet als je rustig voor de televisie zit, dan hoort het lichaam te kunnen herstellen.
Bij regelmatige en langdurige stresssituaties zal het lichaam niet meer voldoende herstellen. Lichamelijke en psychische klachten zullen ontstaan met mogelijk burn-out als gevolg.
Uit onderzoek is gebleken dat je door goed adem te halen zelfs 30 % meer energie overhoudt. Hoe fijn zou het voor jou zijn deze ademhaling goed te gebruiken en meer energie over te houden?
Tijdens een ademcoach sessie observeer ik hoe jij ademt, leer ik je bewust te ademen en zo zelf je natuurlijke te ademhaling herstellen. Aan het einde geef ik oefeningen waarmee je zelf dagelijks aan de slag gaat.
Voor een optimaal resultaat adviseer ik 5 sessies.
De voordelen van een juiste ademhaling zijn:
- Een optimale zuurstofopname
- Toxische stoffen worden verwijderd
- Vermoeidheidsklachten nemen af
- Het lichaam wordt gezonder en sterker
- Een grote bijdrage in het voorkomen van ziekten
- Een makkelijkere spijsvertering
- Overtollig vet verdwijnt
- Een betere bloedcirculatie
- Een verbeterde gezondheid van het hart
- De stimulering van de processen van alle cellen
- Een massage van inwendige organen, buikspieren en zelfs de hersenen
Tijdens een sessie zal ik ook intuïtief mijn kennis op andere vlakken delen door oefeningen of bijvoorbeeld meditatie te gebruiken om je tot rust te brengen, in je lichaam te brengen of je in je kracht te zetten.
1 sessie van 45 minuten € 70,00
5 sessies € 325,00
Just breathe!
Wil je een reset van jouw systeem?
Maak dan een afspraak voor een ademsessie!
Wil je emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen? Je systeem resetten zonder over de, soms ook onbewuste, trauma’s te hoeven praten? Weer ruimte in je lichaam en oude ballast loslaten?
Dit kan met een ademsessie.
Tijdens de sessie adem je bewust, vol en verbonden. Je ademt in en uit zonder tussenpauzes. Alle cellen in je lichaam worden voorzien van extra zuurstof, de chi ( energie) komt beweging komt en gaat weer stromen. Emoties die in het lichaam vast gezet zijn worden losgelaten, je zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd.
Een aantal voordelen van een verbonden ademsessie:
- Meer energie
- Ruimte in geest en lichaam
- Betere nachtrust
- Minder angst en fobieën
- Herstel van de natuurlijke ademhaling
- Meer vertrouwen in jezelf
- Helpt bij astma en hyperventilatie.
- Helpt bij spijsverteringsproblemen en ontgiften
De sessie zorgt voor een mentaal-emotionele schoonmaak!
Een ademsessie bestaat uit 3 fases.
In de eerste fase analyseer ik je ademhaling en begeleid ik je naar een verbonden open ademhaling (vanuit de buik, middenrif en borst).
In de tweede fase, de actieve fase, adem je in een actief ritme. Ik help je hiermee.
Je neemt veel zuurstof op en brengt zo een sterke energiestroom op gang. Hierbij gaan we “tonen” (klank produceren) en kun je lichamelijke sensaties ervaren. Ook zal ik drukpunten en je middenrif masseren.
De derde fase is de fase van ontspanning en integratie. Je hoeft eventjes helemaal niks meer. Je ligt heerlijk warm ontspannen op de massagetafel. Het lichaam doet zelf het werk.
De muziek en mijn stem zullen ervoor zorgen dat jij alle drie de fases intens zult beleven.
Ik begeleid je graag en liefdevol in dit prachtige diepgaande proces.
Voor een optimaal resultaat adviseer ik 5 sessies.
Tip: draag gemakkelijke kleding en drink veel water na de behandeling om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
1 sessie van 75 minuten € 95,00
5 sessies € 450,00
Catch your breath!
